Szóval az van, hogy egyrészt örülök az eddig elért eredményeknek, nagyon pozitív a már lement (minimum) 4 kiló és hogy jobb az emésztésem, másrészt erősítenem kell a kitartásom és az elszántságom. Nem erősségem a monotonitás-tűrés, és a pár napig tartó következetességet már hosszú távon teljesített kitartásnak tekintem. 😃 Nyilván most eltökélt szándékom, hogy ebben a kúrában pár napnál tovább leszek erős, úgy 4-6 hónapra tervezek. Az a gondolatom támadt, hogy ahány év alatt szedegettem fel évről-évre apránként a kilócskákat, annyi hónapot kell adjak magamnak az elengedésükre, hogy szép, lassú, egészséges átalakulás történjen, aminek a vége egy új, csinos, életmódot váltott én…

Ezeket nagyon tudom mindig amikor szépen végiggondolom, de ettől még a kisördög aki a fülembe duruzsol nem is olyan kicsi, mint amilyennek a neve sugallja, és folyton dumál, hogy elcsábíthasson… plusz van két kis segítőm is az úton, akik ösztönből segítik jellemem erősítését, hisz valóban hogy is várható el egy 10 és egy 12 évestől, hogy óriás milkát ne hagyja kibontva előttem az asztalon… de akkor is, mégis…! 🙃

Ezért készítettem egy motiváló terv-tény fogyás-követő rajzot, mert kiteszek a hűtőre / naptárra / szem előtt bárhova, hogy tényleg a szemem előtt lebegjen a cél, amiért érdemes és meg kell állni a “csak egy kockát”, és a “na jó csak még egyet”, “á, már úgyis mindegy, ennek mára már lőttek…” elgyengüléseket. 🙂 Mivel úgy működöm, ha kicsit engedek akkor lavina indul meg, ezért egy kockánál úgysem fogok megállni, majd egy napnál sem, mert másnap miért ne lehetne ha előző nap lehetett… szóval érdemes még elvadulás előtt lecsendesíteni a kis ördögöt: most 4-6 hónapig nem, és azért nem mert: és itt megnézni a kitűzött célokat és a szép eredményeimet!

Ezért minden hónap végén mérés, méréskor bejelölöm mennyi az eredmény, hány kiló vagyok, hol tartok, mi lett a tényleges fogyás arra a hónapra, és motiválom magam hogy kitartás, megéri, meg tudom csinálni! 😍🤩😎

Leave a Reply

Your email address will not be published.